Wycieczka rowerowa 26 wrzesień

Dnia tytułowego pogoda na dworze nad wyraz dopisywała. Postanowiłem, więc odkurzyć mój rower i ruszyć w trasę. Początkowo miotały mną mieszane uczucia. Jednak po chwili coś mnie tknęło i zaszła wewnętrzna chęć. Zerwałem się i niczym dzikie zwierze popędziłem w głąb zakamarków mej piwnicy, gdzie czekał nienapompowany rower. Kilka machnięć pompką i już siedziałem na moim dyliżansie. Mknąłem w końcu, z bananem na gębie mijając kolejne ulice. 

 Jechałem początkowo normalnymi ulicami i cieszyłem się, że jedzie mi się tak lekko :D

 W końcu moją uwagę zwrócił betonowy basen :D ciekawe swoją drogą kto w nim się kąpie :D

Dalsza trasa odbyła się drogami leśnymi.

Zwiedziłem masę ciekawych miejsc. Zobaczyłem Monar-Markot, gdzie bezdomni śmigali w niebieskich dziwnych uniformach. Widziałem starodawny młyn, który młócił jeszcze zboże. Zgubiłem się też dwa razy :) Jednak nie ma to jak cuda techniki - odpaliłem gps na komórce i wszytko stało się prostsze.

W sumie przejechałem 22km, więc była to niezbyt wymagająca fizycznie wycieczka. Szkoda, że samemu, ale może następnym razem znajdzie się jakiś kompan:)

Na koniec warto wspomnieć o tym, że rower ma wiele działania pro-zdrowotnego:
- wzrasta odporność naszego organizmu na infekcje poprzez przyspieszone oddychanie wzrasta utlenienie krwi. Komórki organizmu są dzięki temu lepiej odżywione i dotlenione

- płuca stają się mocniejsze i wydajniejsze

- krew płynie szybciej do serca, ale go nie obciąża. Serce jest bardziej dotlenione. Gdy trenujemy regularnie w czasie przerw zmniejsza sie szybkosc bicia serca, a także przy intensywniejszym obciazeniu frekwencje bicie serca spadaja. Jest to oznaką tego, że nasze serce staje się wytrzymalsze.

- średnice naczyń krwionośnych powiększają się. To ma ogromny wpływ na ciśnienie krwi i przemianę materii. Arterie stają się elastyczne co zapobiega ich zawężeniu. Stają się odporniejsze na zwapnianie i gromadzenie się w nich cholesterolu.

- naczynia krwionośne rozgałęziają się i wzrasta ilość krwi w organiźmie.

- neurowegetatywny układ nerwowy staje się stabilniejszy. Przemiana materii stabilizuje się i normalizuje.

- poziom cholesterolu spada.

- organizm zużywa więcej energii. Przy odpowiednim i rozsądnym odżywianiu może dojść do redukcji wagi ciała.

- mózg zostaje o 40% więcej dotleniony i odżywiony.
źródło: http://www.jaizdrowie.com/html/jazda_na_rowerze.html